Yuanqigong - Taoïstische gezondheidstraining

Chinezen noemen hun gezondheidstraining qigong. Er bestaan verschillende vormen. Wij beoefenen yuanqigong. Yuanqi is een taoïstisch begrip dat verwijst naar veerkracht en weerbaarheid, die ontstaan wanneer het lichaam als een eenheid functioneert. Gong verwijst naar de kunde of vaardigheid die je ontwikkelt met betrekking tot yuanqi.  

Drie niveaus van ondersteuning

Yuanqigong ondersteunt jouw leven op drie niveaus waarmee je tijdens deze vijf lessen kennis kan maken:

•  Preventie: je leert jouw lichaam (= lichaam én geest) op een correcte, natuurlijke manier gebruiken. De oefeningen zijn een onderhoudsbeurt voor je lichaam, zodat alles soepel blijft functioneren. Taoïsten streven een lang leven zonder ouderdomsklachten na;
• Herstellend voeden: je creëert opnieuw ruimte in je lichaam, zodat het zichzelf kan voeden en afvalstoffen kan afvoeren. Yuanqigong biedt je de mogelijkheid om je lichaam bij te regelen, tot rust te laten komen en je levenskracht te hernieuwen;
• Zingeving: Je leert niet alleen een geneeswijze, maar ook een levenskunst. De training is gebaseerd op de taoïstische levenspraktijk en stimuleert de creatieve, opbouwende krachten van het leven. Hierdoor ervaar je meer levenslust en leer je hoe je jouw leven vorm kunt geven vanuit rust en beweging. Ook ontwikkel je een zachte manier om met jezelf en het leven om te gaan. Yuanqigong is bedoeld als (dagelijks) ritueel om de verbinding met jezelf en je omgeving te herstellen of te onderhouden.

Voordelen van yuanqigong

Naast bovenstaande aspecten draagt het beoefenen van yuanqigong bij aan:

• een grotere weerbaarheid tegen ziekte;
• een correcte lichaamshouding;
• een zacht en flexibel lichaam;
• een grotere fijngevoeligheid en meer lichaamsbewustzijn;
• een toename van energie;
• rust en stabiliteit in lichaam en geest;
• persoonlijke groei.

Werkwijze

Je leert verschillende sets van lichaamsoefeningen, reeksen zelfmassagetechnieken en adem- en meditatietechnieken. Alle oefeningen zijn geworteld in de authentieke Chinese geneeswijzen en de taoïstische levensfilosofie.

Voor wie?
Iedereen heeft baat bij deze training. Je oefent op eigen niveau en tempo.

Benodigde materialen:

•  Gemakkelijk zittende kleding en schoenen met platte zool.

Heeft u nog vragen over de cursus, neemt u dan contact op met de docent via [email protected].